13 yaşındayım fitness boy kısaltır mı? Hayır, boyunuzu etkilemez ve aslında daha uzun boylu olabilir, vücut ağırlığı egzersizlerini dahil edebilir ve 15 yaşında bir spor salonuna kaydolabilirsiniz. Küçük yaştan başlamak daha iyidir. 2 Eylül 2020 Hayır, boyunuzu etkilemez. Aslında daha uzun boylu olabilir, vücut ağırlığı egzersizlerini dahil edebilir ve 15 yaşında bir spor salonuna kaydolabilirsiniz. Küçük yaştan başlamak daha iyidir. 13 yaşında ağırlık kaldırılır mı? Amerikan Pediatri Akademisi, ergenlik öncesi çocuklar da dahil olmak üzere gençlerde kuvvet antrenmanını teşvik eder. 7 yaşından itibaren vücut ağırlığı ve hafif ağırlıklar kullanın; 13 yaşından itibaren orta ağırlıklarla antrenmana başlayabilir ve ergenliğin sonundan itibaren…
Yorum Bırak