Geç kahvaltı yapmak sağlıklı mı? Günün ilerleyen saatlerinde kahvaltı yapanların vücudu giderek daha az insülin üretir. Kan şekeri yükselir. Geç kahvaltı yapanlar diyabet, obezite, kolesterol ve kalp damar hastalığı riskini artırır. Kahvaltı yapmak için sabah 10:00’a kadar beklemek erken ölüm riskini artırır. Saat 7’de kahvaltı yapılır mı? Sabah 7 ile 8 arası kahvaltı saati! Kahvaltınızı uyandıktan sonra bir saat içinde yapmalısınız. Kahvaltıya vakit ayırmak için erken kalkmanız zor olmayacaktır. Çünkü güne erken başlarsanız ve kahvaltıyla taçlandırırsanız, gününüz daha üretken olacaktır. İlk uyandığınızda su içmeyi unutmayın. Zayıflamak için saat kaçta kahvaltı yapılır? Kahvaltı çok geç yapılmamalı. Geç kahvaltı saati belirlerseniz vücut…
Yorum Bırak