Çabukluk antrenmanı nedir? HIZ: Bu, vücudun veya bir vücut parçasının dış dirence karşı direncine rağmen, kasların eklemleri mümkün olan en kısa sürede hareket ettirebilme yeteneğidir. daha hızlıdır. Uzundur. İyi bir eğitimle, birleşik reaksiyon %30-40 oranında düzeltilebilir. Sporda çeviklik ne demek? Çeviklik, belirli bir uyarana yanıt olarak hız veya yön değiştirerek tüm vücudun ani hareketidir. Çevikliğin kalitesi, hız, denge, güç ve koordinasyonun birleşimini gerektirir. Bir motor becerisi olan çeviklik, düzenli, kademeli eğitimle geliştirilebilir. Antrenmanın 4 Temel Özelliği Nedir? Bu, dayanıklılık, hız ve güç gibi fitness performansını oluşturan motor özelliklerden hangilerinin teşvik edilmesi gerektiğinin belirlenmesini içerir. Bireysel çabukluk nedir? 90 HIZ HIZ…
Yorum Bırak