Günlük bakır ihtiyacı nasıl karşılanır? Auster ve diğer kabuklu deniz ürünleri, kepekli tahıllar, fasulye, fındık, patates ve böbrek, karaciğer iyi bakır kaynaklardır. Koyu yapraklı sebzeler, erik, kakao, karabiber ve maya gibi meyveler de güçlü bakır kaynaklardır. Vücutta bakır eksik olursa ne olur? Genellikle hasta: Bakır mineral eksikliği, bağışıklık sistemini zayıflattığı için insanlara daha sık neden olur. Çünkü bakır sağlıklı bir bağışıklık sisteminin korunmasında önemli bir rol oynar. Bakır aynalar düşükse, vücut bağışıklık hücreleri üretmeye zorlanır. Bakır hangi vitamindir? Bakır, bağışıklık sisteminin etkili bir şekilde çalışması için önemli bir mineral olan bağışıklık sistemini destekleyebilir. Bu mineral, vücudu enfeksiyonlardan korumada ve bağışıklık…
Yorum Bırak